آرژنین یکی از آمینو اسیدهای نیمه ضروری است که نقش بسیار مهمی در افزایش جریان خون، بهبود پمپاژ عضلانی و افزایش سطح نیتریک اکساید (NO) در بدن ایفا میکند. این ماده باعث گشاد شدن رگها شده و اکسیژن و مواد مغذی را سریعتر و بهتر به عضلات میرساند، به همین دلیل در بسیاری از مکملهای قبل از تمرین، چربیسوزی و عضلهسازی مورد استفاده قرار میگیرد. آرژنین همچنین به بهبود ریکاوری عضلات پس از تمرین و افزایش عملکرد جسمی در ورزشهای استقامتی و قدرتی کمک میکند.
مصرف مکمل آرژنین میتواند به بهبود نعوظ، ترمیم زخمها و تقویت سیستم ایمنی نیز منجر شود، از این رو تنها مختص ورزشکاران نیست و افراد عادی هم در مواردی از آن بهره میبرند. بهترین زمان مصرف آرژنین معمولاً ۳۰ تا ۴۵ دقیقه قبل از تمرین یا هنگام صبح با معده خالی است. اگر به دنبال پمپاژ قویتر، افزایش انرژی در حین تمرین و رشد عضلات هستید، آرژنین یکی از مکملهای کلیدی برای شماست.
نمایش بیشتر- بستن





