مکمل کراتین مونوهیدرات گالوانایز 300 گرم، یک مکمل تخصصی از برند گالوانایز است که با استفاده از خالصترین و میکرونیزهشدهترین شکل کراتین مونوهیدرات تولید شده تا به ورزشکاران، بدنسازان و افراد فعال در افزایش عملکرد ورزشی، تقویت قدرت عضلانی و بهبود ریکاوری کمک کند. این محصول با وزن 300 گرم و حدود 60 سروینگ، انتخابی ایدهآل برای کسانی است که به دنبال یک مکمل باکیفیت، بدون طعم اضافه و سازگار با نیازهای تمرینی خود هستند.
مزایا کراتین مونوهیدرات گالوانایز
افزایش قدرت و عملکرد ورزشی
کراتین مونوهیدرات گالوانایز(Galvanize Creatine Monohydrate) با ارائه 5 گرم کراتین خالص در هر سروینگ، به تولید آدنوزین تریفسفات (ATP) کمک میکند، که منبع اصلی انرژی عضلات در تمرینات کوتاهمدت و با شدت بالاست. این ویژگی بهویژه برای ورزشهایی مانند وزنهبرداری، اسپرینت و تمرینات مقاومتی مفید است و قدرت و استقامت را بهطور قابلتوجهی بهبود میدهد.
حمایت از رشد و ریکاوری عضلانی
کراتین مونوهیدرات گالوانایز با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، سنتز پروتئین را تقویت کرده و به رشد توده عضلانی کمک میکند. همچنین با کاهش آسیبهای میکروسکوپی عضلانی پس از تمرینات سنگین، ریکاوری سریعتر را ممکن میسازد و برای بدنسازان و ورزشکاران در پی افزایش حجم عضلانی، گزینهای مؤثر است.
کاهش خستگی و بهبود استقامت
مصرف منظم کراتین گالوانایز با تنظیم تعادل اسید لاکتیک در عضلات، خستگی را کاهش داده و به شما امکان میدهد تمرینات طولانیتر و با شدت بیشتر را انجام دهید، که بهویژه برای جلسات تمرینی پیاپی سودمند است.
انعطافپذیری و خلوص بالا
فرمولاسیون بدون طعم این محصول، آن را به گزینهای ایدهآل برای مخلوط شدن با پروتئینشیک، آب یا گینرها تبدیل کرده و به دلیل نبود شکر، گلوتن یا افزودنیهای غیرضروری، با رژیمهای متنوع از جمله کتوژنیک و گیاهخواری سازگار است.
جذب بهینه و کیفیت تضمینشده
بافت میکرونیزه 200 مش این کراتین، حلالیت و جذب آن را در بدن به حداکثر رسانده و به دلیل تولید در تأسیسات با استانداردهای بالا، خلوص و ایمنی آن برای مصرف طولانیمدت تضمین شده است.
ترکیبات کراتین مونوهیدرات گالوانایز 300 گرم
- کراتین مونوهیدرات خالص (5 گرم در هر سروینگ): شکل خالص کراتین مونوهیدرات و مؤثر برای افزایش قدرت، استقامت و رشد عضلانی.
- فاقد طعمدهنده، شکر، گلوتن یا مواد افزودنی: برای حفظ خلوص و سازگاری با رژیمهای مختلف.
- وزن خالص: 300 گرم، معادل حدود 60 سروینگ.
کاربرد کراتین مونوهیدرات گالوانایز در تمرین
- تکرارهای آخر ستهای سنگین راحتتر میشود.
- پرس سینه، ددلیفت و اسکوات رکوردهای جدیدی میزنند.
- حتی در دوره کات عضلات پرتر و سفتتر به نظر میرسند.
- کوفتگی عضلانی 24 تا ۴۸ ساعت بعد بهمراتب کمتر است.
مناسب چه ورزشکارانی است؟
- مبتدی: امنترین و مؤثرترین مکمل برای شروع مکمل
- متوسط: برای شکستن رکوردهای قدیمی و پلاتو
- حرفهای: جزو پایه استک در تمام طول سال (حتی در آمادهسازی مسابقه)
نحوه مصرف
- یک پیمانه (حدود 5 گرم) از کراتین مونوهیدرات گالوانایز را با 150-250 میلیلیتر آب، آبمیوه یا نوشیدنی دلخواه مخلوط کنید و خوب هم بزنید تا یکنواخت شود.
- بهترین زمان مصرف، بلافاصله پس از تمرین یا همراه با وعده غذایی است.
- برای نتایج بهینه، روزانه 3-5 گرم مصرف کنید.
- در فاز بارگیری اولیه (اختیاری)، به مدت 5-7 روز، 0.03 گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن (تقسیمشده در 3-4 وعده) مصرف کنید و سپس به 3-5 گرم روزانه کاهش دهید.
هشدارها و نکات مهم
- کراتین مونوهیدرات گالوانایز برای افراد زیر 18 سال توصیه نمیشود.
- در صورت ابتلا به بیماریهای کلیوی، مشکلات گوارشی یا شرایط پزشکی خاص، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- از مصرف بیش از دوز توصیهشده خودداری کنید، زیرا ممکن است باعث ناراحتی معده یا احتباس آب شود.
- در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و دسترس کودکان نگهداری شود.
- کراتین مونوهیدرات گالوانایز باید بخشی از رژیم غذایی متعادل و برنامه تمرینی منظم باشد.
سوالات پرتکرار مشتریان
۱. آیا کراتین مونوهیدرات گالوانایز واقعاً بهتر از کراتینهای ایرانی یا چینی حل میشود؟
بله؛ بهخاطر میکرونیزه بودن تقریباً مثل شکر ریز در آب حل میشود و ته شیشه چیزی نمیماند.
۲. کراتین مونوهیدرات گالوانایز وزن اضافه میکند؟ چقدر؟
در 3 تا 7 روز اول معمولاً ۱ تا ۲.۵ کیلو وزن بهخاطر آب داخلسلولی بالا میرود (عضله پرتر میشود). بعد از آن وزن اضافهشده فقط عضله خالص است.
۳. میتوانم با قبل از تمرین یا پروتئین قاطی کنم؟
بهترین ترکیب ممکن ترکیب کراتین با پروتئین ایزوله است! خیلیها ۵ گرم کراتین + پروتئین ایزو ۱۰۰ یا قبل از تمرین سلکور C4 میزنند و نتیجه فوقالعاده میگیرند.
۴. اگر یک هفته مصرف نکنم، اثرش از بین میرود؟
خیر. ذخایر کراتین تا 4 تا 6 هفته در عضله میماند؛ فقط سعی کنید منظم باشید.
۵. برای بانوان هم مناسب است؟
کاملاً. دوز 3 تا 5 گرم روزانه برای بانوان هم عالی عمل میکند و هیچ تداخل هورمونی ندارد.
برای تقویت قدرت، استقامت و ریکاوری عضلانی خود، کراتین مونوهیدرات گالوانایز 300 گرم را همین امروز به سبد خرید خود اضافه کنید و به سطح جدیدی از عملکرد ورزشی دست یابید.
0دیدگاه