پودر گلوتامین آلمکس، محصولی از برند کانادایی معتبر ALLMAX Nutrition، یکی از پرفروشترین مکملهای آمینو اسیدی در بازار ایران است. این پودر خالص، با تمرکز بر کیفیت بالا و جذب سریع، به ورزشکاران کمک میکند تا پس از تمرینات سنگین، سریعتر به فرم ایدهآل بازگردند.
ویژگیهای گلوتامین آلمکس
- حجم و بستهبندی: قوطی ۴۰۰ گرمی پودر میکرونیزه، با فناوری جذب حداکثری.
- کیفیت و خلوص: ۱۰۰٪ L-گلوتامین تخمیرشده، بدون گلوتن، وگان و فاقد مواد افزودنی.
- تأییدیهها: تستشده توسط Informed Choice، مناسب برای ورزشکاران حرفهای بدون نگرانی از دوپینگ.
- ماندگاری: پودر گلوتامین المکس حدود ۸۰ سروینگ بوده و ایدهآل برای یک دوره تمرینی ماهانه است.
ترکیبات
- L-Glutamine خالص: ۵ گرم در هر سروینگ، بدون فیلر، شیرینکننده یا طعمدهنده مصنوعی.
- این فرمولاسیون تخمیری، پایداری بالاتری نسبت به انواع سنتزی دارد و جذب پودر گلوتامین المکس را تا ۳۰٪ سریعتر از رقبا افزایش میدهد.
طعم گلوتامین آلمکس
پودر بیطعم و بیرنگ، که به راحتی در آب، شیک پروتئین یا نوشیدنیهای دیگر حل میشود. این خنثی بودن، آن را برای رژیمهای متنوع مناسب میکند.
نحوه مصرف
برای نتایج بهینه، از این روش پیروی کنید:
- روزهای تمرین: ۵ گرم (یک اسکوپ) ۳۰ دقیقه پیش از جلسه و ۵ گرم بلافاصله پس از آن.
- روزهای استراحت: ۵ گرم همراه با وعده غذایی اصلی، مانند صبح یا قبل از ناهار. با ۲۰۰-۲۵۰ میلیلیتر مایع مخلوط کنید و در عرض ۳۰ دقیقه مصرف نمایید. برای مبتدیان، از ۵ گرم روزانه آغاز کنید.
مزایا
صرف ۶ گرم گلوتامین روزانه، نشانگرهای آسیب عضلانی (مانند CK) را تا ۲۰٪ کاهش میدهد و خستگی را کم میکند. مزایای کلیدی گلوتامین پودری المکس عبارتند از:
- تسریع ریکاوری و کاهش درد عضلانی تأخیری (DOMS).
- حمایت از سیستم ایمنی، به ویژه در تمرینات شدید که سطح گلوتامین پلاسما تا ۲۵٪ افت میکند.
- جلوگیری از تجزیه عضله (ضدکاتابولیک) و بهبود سنتز پروتئین.
کاربردهای گلوتامین آلمکس
این مکمل در بدنسازی برای حفظ حجم عضلانی، در ورزشهای استقامتی مانند دویدن برای کنترل خستگی، و در دورههای کاتینگ برای متابولیسم چربی مفید است. ورزشکاران از آن برای ریکاوری پس از تمرینات سنگین وزنهبرداری استفاده میکنند.
مناسب چه سطح ورزشی هست؟
- مبتدی: ۵ گرم روزانه برای عادتسازی بدن بدون آسیب.
- متوسط: ۱۰ گرم (تقسیمشده) برای پیشرفت پایدار در ۵-۶ جلسه هفتگی.
- حرفهای: تا ۲۰ گرم در روز، در ورزشکاران رزمی، تعادل هورمونی را بهبود میبخشد.
نکات احتیاطی یا مهم در مورد پودر گلوتامین آلمکس
- دوزهای بالای ۳۰ گرم ممکن است باعث تهوع یا افزایش آمونیاک شود؛ با پزشک مشورت کنید اگر مشکلات کلیوی یا کبدی دارید.
- زنان باردار یا شیرده بدون تأیید پزشکی مصرف نکنند.
- در جای خشک و خنک نگهداری شود و با رژیم پروتئینی متعادل ترکیب گردد.
- از منابع معتبر خریداری شود تا اصالت تضمین شود.
اگر به دنبال ریکاوری سریعتر و عملکرد بهتر هستید، گلوتامین پودری المکس را از سایت استدیو فیتنس تهیه کنید – با تضمین اصالت و ارسال سریع. همین حالا سفارش دهید و تفاوت را در تمرین بعدیتان احساس کنید.
سوالات متداول
1: پودر گلوتامین المکس با پروتئین وی ترکیب میشود؟
بله، ترکیب آنها جذب پروتئین را افزایش میدهد و ریکاوری را تقویت میکند؛ پس از تمرین ایدهآل است.
2: چقدر زمان میبرد تا اثراتش ظاهر شود؟
معمولاً ۷-۱۰ روز برای کاهش درد عضلانی، و ۳ هفته برای بهبود ایمنی کامل.
3: گلوتامین پودری المکس مناسب رژیم کتو است؟
بله، بدون کربوهیدرات و کالری، کتوزیس را مختل نمیکند و با رژیمهای کمکرب سازگار است.
4: اگر مشکلات گوارشی دارم، چطور مصرف کنم؟
با مایعات فراوان و دوز کم شروع کنید؛ فرم تخمیری آن هضم را آسانتر میکند، اما در صورت ادامه، دوز را کاهش دهید.
5: تفاوت پودر گلوتامین المکس با گلوتامینهای معمولی چیست؟
فناوری GlutaSure جذب را ۲۰-۳۰٪ سریعتر میکند و بدون مواد شیمیایی، خلوص بالاتری دارد.
0دیدگاه