بیایید یک راز کوچک را با هم در میان بگذاریم. در دنیای پرزرق و برق مکمل‌ها، جایی که هر هفته یک “معجزه” جدید معرفی می‌شود، یک سرباز قدیمی و امتحان پس‌دهنده هنوز هم پادشاهی می‌کند: کراتین. اما نه هر کراتینی. اینجا درباره کراتین ایکس اس رونی کلمن حرف می‌زنیم؛ محصولی از اسطوره‌ای که خودش با همین مکمل‌ها هشت بار قهرمان مستر المپیا شد.
کراتین چیست و چرا اینقدر مهم است؟
بدن شما به طور طبیعی کراتین را در عضلات ذخیره می‌کند. این ماده مثل یک باتری اضطراری عمل می‌کند. وقتی شما وزنه‌های سنگین می‌زنید یا حرکات انفجاری انجام می‌دهید، اولین منبع انرژی عضلات شما همین کراتین است. مشکل اینجاست که ذخیره طبیعی بدن محدود است.
اینجاست که مکمل کراتین وارد می‌شود. با پر کردن ذخایر کراتین عضلات، به شما امکان می‌دهد:
- تکرارهای بیشتری انجام دهید
- وزنه‌های سنگین‌تری بزنید
- ریکاوری بهتری داشته باشید
چرا کراتین ایکس اس رونی کلمن را انتخاب کنم؟
من خودم انواع مختلف کراتین را امتحان کرده‌ام. نکته‌ای که این محصول را متمایز می‌کند خلوص و حلالیت آن است. برخلاف برخی محصولات ارزان‌قیمت که ته‌نشین می‌شوند، پودر آن آنقدر ریز است که به راحتی در آب حل می‌شود.
ترکیبات کراتین ایکس اس رونی کلمن
- ۱۰۰٪ کراتین مونوهیدرات خالص
- بدون هیچ ماده پرکننده یا افزودنی غیرضروری
طعم کراتین ایکس اس رونی کلمن
کراتین ایکس اس رونی کلمن کاملاً بدون طعم است. این یک مزیت بزرگ است چون می‌توانید آن را با هر نوشیدنی دیگری مخلوط کنید. من شخصاً آن را با آبمیوه طبیعی مصرف می‌کنم چون کمی جذب را بهبود می‌بخشد.
نحوه مصرف
- فاز بارگیری: ۵ گرم (یک پیمانه)، ۴ بار در روز به مدت ۵-۷ روز
- فاز نگهداری: ۳-۵ گرم در روز
- بهترین زمان مصرف: بعد از تمرین با یک نوشیدنی کربوهیدرات دار، یا قبل از تمرین اگر با کربوهیدرات مصرف شود.
نکات احتیاطی مهم
- روزانه حداقل ۳-۴ لیتر آب بنوشید
- اگر مشکلات کلیوی دارید، ابتدا با پزشک مشورت کنید
- ممکن است در ابتدا باعث کمی افزایش وزن آب بدن شود.
- از مصرف با کافئین زیاد خودداری کنید.
حرف آخر
کراتین ایکس‌اس رونی کلمن یک انتخاب مطمئن برای کسانی است که به دنبال نتایج واقعی هستند. این محصول با وجود سادگی کارش را بلد است. اگر واقعاً به دنبال پیشرفت در تمریناتتان هستید، این کراتین را به مدت ۳۰ روز امتحان کنید. تفاوت در قدرت و استقامت را خودتان حس خواهید کرد. همین امروز این تصمیم را بگیرید و فردا شاهد شروع تحولی در تمریناتتان باشید.
0دیدگاه