آیا به دنبال افزایش قدرت، حجم و استقامت عضلانی خود هستید؟ کراتین پلاتینیوم ماسل تک (MuscleTech Platinum Creatine) 400 گرمی، یک مکمل کراتین خالص و باکیفیت است که برای ورزشکاران حرفهای و تمامی افرادی که به دنبال حداکثر بهرهوری از تمرینات خود هستند، طراحی شده است. این محصول با فرمولاسیون ساده و در عین حال قدرتمند خود، به شما کمک میکند تا به سرعت به اهداف فیتنسی خود برسید و عملکرد ورزشیتان را به سطحی جدید ارتقا دهید.
مزایای کراتین پلاتینیوم ماسل تک
خلوص 100% کراتین مونوهیدرات
کراتین پلاتینیوم ماسل تک Muscletech Platinum Creatine تنها از خالصترین شکل کراتین، یعنی کراتین مونوهیدرات، استفاده میکند. این ماده بیشترین تحقیقات علمی را به خود اختصاص داده و اثربخشی آن در افزایش قدرت، توان خروجی و رشد عضلانی به اثبات رسیده است.
افزایش قدرت و توان
کراتین با بازسازی ذخایر ATP در عضلات، انرژی لازم برای انقباضات شدید را فراهم میکند. این به شما امکان میدهد وزنههای سنگینتری بلند کنید، تکرارهای بیشتری بزنید و در هر ست عملکرد بهتری داشته باشید.
رشد و حجم عضلانی
با افزایش آبرسانی به سلولهای عضلانی و تحریک سنتز پروتئین، کراتین به ایجاد محیط آنابولیک (سازنده) کمک کرده و منجر به افزایش چشمگیر حجم و توده عضلانی میشود.
بهبود ریکاوری
مصرف کراتین به کاهش خستگی عضلانی پس از تمرینات شدید کمک کرده و فرآیند ریکاوری را تسریع میبخشد، در نتیجه شما برای جلسات تمرینی بعدی آمادهتر خواهید بود.
بدون طعم و قابلیت ترکیب آسان
این محصول بدون طعم است، بنابراین به راحتی میتوانید آن را با پروتئین شیک، گینر، آبمیوه یا هر نوشیدنی دیگری مخلوط کرده و بدون تغییر طعم آن را مصرف کنید.
کیفیت تضمین شده ماسل تک
این محصول یکی از معتبرترین و پیشروترین برندها در صنعت مکملهای ورزشی است که به دلیل تولید محصولات با کیفیت بالا و مبتنی بر تحقیقات علمی شناخته شده است.
ترکیبات و توضیحات تغذیهای
کراتین پلاتینیوم ماسل تک یک مکمل تکمادهای است که تمرکز اصلی آن بر ارائه دوز موثر و خالص کراتین مونوهیدرات است. هر سروینگ از این محصول، 5 گرم کراتین مونوهیدرات 100% خالص را فراهم میکند که دوز استاندارد و اثبات شده برای حداکثر اثربخشی است. این سادگی در فرمولاسیون، به شما اطمینان میدهد که تنها ماده فعال و مورد نیاز را بدون هیچگونه فیلر یا افزودنی غیرضروری دریافت میکنید.
کاربردهای اصلی کراتین پلاتینیوم ماسل تک
- تمرینات قدرتی و افزایش رکورد
- دوره حجمگیری (Bulking)
- بهبود استقامت انفجاری
- زیرسازی برای ترکیب مکملها
کراتین پلاتینیوم ماسل تک بهترین مکمل برای ورزشهایی مانند پاورلیفتینگ یا بدنسازی است که هدف اصلی در آنها افزایش قدرت خام است. یک مکمل پایه و ضروری برای کسانی که به دنبال افزایش توده عضلانی و وزن هستند. همچنین برای ورزشهایی که نیاز به استارتهای سریع و تکرار انفجار انرژی دارند (مانند کراسفیت و دو سرعت) بسیار مناسب است. از نظر ترکیب با سایر مکملها هم کراتین پلاتینیوم ماسل تک بهترین مکمل برای ترکیب با پروتئین وی یا آمینو اسیدها است.
کراتین پلاتینیوم ماسل تک برای چه سطح ورزشی مناسب است؟
ورزشکاران مبتدی (تازه کار)
- توصیه: ایدهآل.
- کراتین مونوهیدرات یک مکمل غیرهورمونی است که ایمنترین و مؤثرترین گزینه برای شروع عضلهسازی و افزایش قدرت اولیه به شمار میرود.
ورزشکاران سطح متوسط
- توصیه: بسیار ضروری.
- برای عبور از موانع قدرت و ادامه روند افزایش حجم و توان عضلانی، کراتین پلاتینیوم ماسل تک یک ضرورت محسوب میشود.
ورزشکاران حرفهای
- توصیه: مکمل اصلی و پایه.
- یکی از پایههای ثابت و کلیدی برای حفظ عملکرد بالا، ریکاوری در تمرینات پرفشار و افزایش حداکثری توان عضلانی در طول فاز حجم است.
نحوه مصرف
- مرحله بارگیری (اختیاری): برای ۵ روز اول، ۱ پیمانه (۵ گرم) از Platinum Creatine را با ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلیلیتر آب یا نوشیدنی دلخواه، چهار بار در روز (در مجموع ۲۰ گرم در روز) مصرف کنید.
- مرحله نگهداری: پس از مرحله بارگیری، یا اگر قصد انجام مرحله بارگیری را ندارید، ۱ پیمانه (۵ گرم) از Platinum Creatine را با ۱۵۰ تا ۲۰۰ میلیلیتر آب یا نوشیدنی دلخواه، یک بار در روز مصرف کنید.
- زمان مصرف: بهترین زمان مصرف، قبل یا بعد از تمرین است. در روزهای غیر تمرین، میتوانید آن را در هر زمانی از روز مصرف کنید.
- نحوه آمادهسازی: پودر را به خوبی در مایع حل کنید.
هشدارها و نکات مهم
- قبل از مصرف، حتما با پزشک، داروساز یا متخصص تغذیه مشورت کنید، به خصوص اگر بیماری خاصی دارید، باردار یا شیرده هستید، یا داروی خاصی مصرف میکنید.
- کراتین پلاتینیوم ماسل تک مکمل غذایی است و برای تشخیص، درمان، پیشگیری یا بهبود بیماریها در نظر گرفته نشده است.
- از دوز توصیه شده تجاوز نکنید.
- دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
- در جای خشک و خنک، دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری شود.
- در صورت مشاهده هرگونه عوارض جانبی، مصرف کراتین پلاتینیوم ماسل تک را قطع کرده و با پزشک خود مشورت کنید.
- در طول مصرف کراتین، نوشیدن آب کافی (حداقل ۸-۱۰ لیوان در روز) بسیار مهم است تا از دهیدراتاسیون جلوگیری شود و جذب کراتین بهینه باشد.
با کراتین پلاتینیوم ماسل تک 400 گرمی، قدرت را به تمرینات خود بازگردانید و به رشد عضلانی بیسابقهای دست یابید.
سوالات متداول
۱. آیا مرحله بارگیری (مصرف ۲۰ گرم در روز) برای این محصول اجباری است؟
مرحله بارگیری اختیاری است؛ انجام آن اشباع عضلات را سریعتر میکند، اما مصرف مداوم ۵ گرم در روز نیز پس از ۴ هفته اثر مشابهی دارد.
۲. کراتین پلاتینیوم ماسل تک را با چه نوع نوشیدنی باید مخلوط کرد؟
ترکیب کراتین با نوشیدنیهای حاوی کربوهیدرات (مانند آبمیوه) یا مصرف پس از تمرین، جذب آن توسط عضلات را بهبود میبخشد.
۳. آیا کراتین باعث احتباس آب زیرپوستی و پف کردن میشود؟
کراتین آب را به درون سلولهای عضلانی هدایت میکند که برای رشد ضروری است، اما معمولاً باعث احتباس آب زیر پوست یا پف کردن صورت نمیشود.
۴. آیا مصرف کراتین در روزهای استراحت هم لازم است؟
مصرف ۵ گرم کراتین در روزهای غیر تمرین ضروری است تا سطوح اشباع کراتین در عضلات شما حفظ شود.
۵. در صورت قطع مصرف، قدرت و حجم عضلات به چه صورت تغییر میکند؟
قطع مصرف ناگهانی بیخطر است، اما قدرت و حجمی که به دلیل آبرسانی کراتین ایجاد شده، طی چند هفته به تدریج به حالت قبل باز میگردد.
0دیدگاه